Michaela, leidenschaftliche Raverin der Wiener Clubszene und Vollblut - Yogini, zeigt euch die Basics des Yogas. Ihr praktiziert sanfte, langsame Flows, um mit Achtsamkeit das Halten der Asans zu erleben.

So steigert ihr kontinuierlich eure eigene Körperkraft und verbessert die individuelle Flexibilität. Jede Klasse bringt euch in kurzen Meditationseinheiten liebevoll in die Welt der Ruhe und Entspannung . Bald seid ihr mit den wichtigsten Asanas und der yogischen Atemtechnik vertraut, kennt die Begriffe und wisst, wie ihr die Übungen korrekt ausführen könnt, so dass ihr sie selbständig korrekt in euren Alltag miteinfließen lassen könnt.

Mein Fokus liegt auf der richtigen Balance zwischen Dehnung & Kräftigung sowie Atmung und Meditation.

In meinen Yogastunden, egal ob online oder offline, liegt mir der persönliche Bezug zu meinen Yogis sehr am Herzen. Individuelle Betreuung wird deshalb ganz GROSS geschrieben. Immer wieder baue ich Klassen rund um spezielle “Herzthemen” wie „Loslassen“, “Mut“ oder “Liebe” auf.
Der Facettenreichtum meiner Stunden ergibt sich aus Emotionclasses sowie spezielle Asanaclasses, bei denen wir den mit Fokus auf bestimmte Körperregionen arbeiten. Das wohltuende Ende der eher gechillten Yogastunde bildet die 10 minütige Entspannungseinheit in Form von kurzen Meditationen und Fantasiereisen, die von wohltuenden Klängen und meditativer Musik untermalt werden. Ein wenig Yogaerfahrung ist schon von Vorteil, allerdings habe ich die Erfahrung gemacht, dass auch Anfänger bereits nach nur zirka 4-5 Stunden hier gut aufgehoben sein können, denn ich biete dir immer Möglichkeiten an, die in ihrer Schwierigkeit variieren.

Vorteile und positive Effekte dieses Vinyasa Flow Kurses:
– Stressabbau
– Tiefenentspannung
– Verbesserung der Kondition
– Flexibilität und Kraft
– Erhöhung der Konzentration
– Steigerung des Wohlbefindens
– verringert Blockaden, Verspannungen und emotionale Belastungen

Für diese Stunde ist keine Vorerfahrung notwendig. Während dieser Yoga-Einheit bekommst du genau die Hilfe, die du brauchst und hast jederzeit die Möglichkeit, dich zu Wort zu melden.
Als leidenschaftliche Raverin der Wiener Clubszene und Vollblut–Yogini war es nicht selten, dass ich privat meine Yogaeinheiten mit elektronischer Musik beging. Doch wollte ich diese zwei Leidenschaften auch in einer neuen Form des Yogaunterrichts vereinen und daher habe ich die wöchentliche Veranstaltungsreihe OHM YOGA x ELECTRO MUSIC ins Leben gerufen.
Die stetig steigende Nachfrage führte 2020 zu einem Location-Upgrade. Bis zur Eröffnung der neuen OHM Yoga Heimat im angesagten Wienerszene Club unter der Oper “O – der Klub” gibt es weiterhin Beats zum YOGA. Über den gesamten Sommer bekommt ihr ein einzigartiges Outdoor-Yoga-Erlebnis am Dach der Bücherei.

Effekte des OHM YOGA X ELECTRO MUSIC:
– meditativer Zustand durch deep und chilled Musik
- leichter Einstieg durch lockeres Setting

Business Yoga bieten wir auf Grund der aktuellen Covid-19 Situation als Online Yoga Kurse für Unternehmen an. Derzeit befinden sich viele Angestellte im home office, weshalb Online Yoga eine sehr gute Möglichkeit darstellt Ihre Mitarbeiter*innen mental und physisch durch diese Zeit zu begleiten. Auf Grund der wöchentlichen Yogaeinheiten bleiben Ihre Angestellten in Kontakt und motivieren sich gegenseitig.
Der Mehrwert von Yoga kann auch wirtschaftlich wertvoll sein. Durch die Motivationssteigerung Ihrer Mitarbeiter*innen haben Sie einen vergleichsweise hohen Return of Invest, stärken zugleich auch noch das Gruppengefühl und fördern die Gesundheit Ihrer Mitarbeiter*innen.

Das kann Yoga für Ihre Mitarbeiter*innen und ihren Betrieb bewirken:
- Stressabbau
- Stärkung des Immunsystems
- Verbesserung der Kondition
- Erhöhung der Konzentration
- freundlicheres Arbeitsklima im Team
- Steigerung des Engagements der Beschäftigten im Betrieb
- Erhöhung der Produktivität Ihrer Angestellten
- zufriedenere und gesünderere Mitarbeite*innen
- Erhaltung der Gesundheit und somit Reduktion der Krankenstände