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OHM STUDIO - YOGA UND PILATES

YOGA

TEACHER TEACHINGS

Diese Fortbildungen unterstützen dich dabei, deinen Unterricht dort zu vertiefen, wo Menschen ihn am stärksten wahrnehmen: in deiner Stimme und in deinem Flow Sequencing.

Beide Teacher Trainings können unabhängig voneinander oder in Kombination gebucht werden — je nachdem, wo du dich persönlich und als Lehrer:in weiterentwickeln möchtest.

VOICE
Für mehr Präsenz, Klarheit und emotionale Verbindung in deinem Unterricht.
Wie du mit Stimme, Sprache und Atmosphäre Räume schaffst, die in Erinnerung bleiben.

FLOW SEQUENCING
Für intelligent aufgebaute Stunden mit mehr Tiefe, Kreativität und einem natürlichen Spannungsbogen.
Wie Übergänge, Aufbau und Dynamik deinen Unterricht spürbar verändern.

Um individuell und fokussiert arbeiten zu können, vergebe ich pro Monat nur eine limitierte Anzahl an Einzelcoaching-Plätzen. Jede Einheit wird gezielt auf deine Bedürfnisse, deinen Unterrichtsstil und deine persönlichen Ziele abgestimmt.

Dadurch braucht es oft nur wenige Sessions, um nachhaltige Veränderungen zu erzielen — nicht nur für dich selbst, sondern vor allem für deine Teilnehmer:innen. Im Vergleich zu klassischen Fortbildungen in großen Gruppen arbeitest du persönlicher, praxisnäher und meist auch deutlich effizienter.

Verbessere deine Skills

SEQUENCING EDUCATION

Ich erinnere mich noch gut an meine ersten Stunden als Yogalehrerin. Flows wurden notiert, Asanas skizziert und Übergänge irgendwie festgehalten, damit ich im Unterrichten nicht den Faden verliere.

Und trotzdem lag der „Schummelzettel“ oft noch neben der Matte. Nicht aus fehlender Leidenschaft — sondern weil Flow Sequencing in vielen Ausbildungen kaum wirklich vermittelt wird.

Dabei muss ein guter Flow nicht kompliziert sein.
Er darf klar aufgebaut sein, kreativ fließen und sich im Körper stimmig anfühlen — für dich genauso wie für deine Teilnehmer:innen.

FLOW TYP

Strength & Flexibility
Innerhalb einer Einheit werden unterschiedliche Muskelgruppen aktiviert, gekräftigt und gedehnt. Der Wechsel zwischen stehenden, sitzenden und liegenden Asanas hält den Flow abwechslungsreich und körperlich ausgewogen.

Mix it
Ein guter Flow lebt von Variation.
Nur stehende Positionen ermüden schnell. Zu viele intensive Core-Übungen ebenso. Die Mischung aus Kraft, Ruhe, Dynamik und Entlastung macht eine Stunde langfristig stimmig.

Rhythmus
Nicht jede Asana braucht dieselbe Länge oder Intensität. Manche Positionen dürfen tragen, andere fließen. Genau dadurch entsteht Rhythmus — und ein Unterricht, der Menschen präsent hält.

Aufbau
Auch die Reihenfolge macht einen Unterschied.
Wenn der Flow gegen Ende ruhiger wird und sanft in sitzende oder liegende Asanas übergeht, entsteht ein natürlicher Übergang Richtung Shavasana. Und genau dieser Spannungsbogen macht eine Stunde oft erst wirklich rund. ✨

CREATE PERSONALITY

Wie können wir unsere Flows aber abwechslungsreich gestalten?

1. Sequencing in Bezug auf Körperregionen

2. Der Themenschwerpunkt liegt auf Kraft oder auf Dehnung

3. Beruhigender oder energetisierender Flow

4. Mood Floos (angepasst an ein Stundenmotto, wie Beispeilsweise: Erdung, Herzöffnung)

5. Full Body Flows

VOICE EDUCATION

Durch meine Schauspiel- und Sprechausbildung durfte ich lernen, wie viel Wirkung in einer Stimme liegt. Nicht nur, was wir sagen, sondern wie wir Menschen durch einen Raum begleiten.

Gerade nach Shavasana bekomme ich oft Rückmeldungen darüber, wie sehr Worte, Pausen und Klang berühren können. Viele merken sofort, dass Sprache ein bewusster Teil meines Unterrichts ist.

Denn deine Stimme ist nicht nur Ergänzung — sie ist ein wesentliches Werkzeug deines Teachings. Sie trägt durch den Flow, schafft Atmosphäre, gibt Sicherheit und lässt Menschen fühlen. 

LISTEN...

Die Stimme entscheidet oft darüber, wie sich ein Raum anfühlt. Ob Menschen wirklich loslassen können — oder innerlich unruhig bleiben.

Zu hektisch, zu monoton, zu leise oder ohne bewusste Pausen: Schon kleine Dinge verändern, wie dein Unterricht wahrgenommen wird.

Denn selbst das schönste Shavasana lebt nicht nur von den Worten, sondern davon, wie sie getragen werden. 

Wie bleibt deine Stimme stabil und präsent?
Wie entwickelst du mehr Volumen, Ruhe und Tragkraft?
Und wie lernst du, Menschen nicht nur anzuleiten — sondern wirklich mitzunehmen?

RAISE YOUR VOICE NOW

Klangfarbe
Es geht darum eine Stimme zu entwickeln, die Menschen gerne zuhören lässt — ruhig, klar und angenehm im Klang.

 Intonation, Tempo & Lautstärke
Eine Meditation darf leise sein, lebendig, langsam oder getragen. Mit bewusster Intonation, Tempiwechseln und der richtigen Lautstärke entsteht Atmosphäre.

Emotionen
Denn Menschen erinnern sich selten an exakte Worte, aber sehr wohl daran, wie sie sich dabei gefühlt haben. Genau deshalb arbeite ich mit Tools aus Schauspiel, Stimme und Storytelling.

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