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OHM YOGA -
YOGA ALS ERLEBNIS

🔥 move

ENERGY & DYNAMIC

VINYASA FLOW
ist eine dynamische Yogapraxis, bei der Atem und Bewegung bewusst miteinander verbunden werden. Im Fokus stehen Kraft, Stabilität und Mobilität.

FLOW YOGA
steht für freies, intuitives Bewegen im eigenen Rhythmus.
Die Praxis ist fließend & organisch und lässt dich frei fühlen.

FLOW ON BEAT
Atem, Bewegung und Beat verschmelzen zu einem gleichmäßigen Rhythmus, der dich aus dem Kopf und hinein in den Körper bringt. Du bewegst dich fließend, kraftvoll und fokussiert – mal dynamisch, mal meditativ.

SLOW FLOW
ist ein bewusster, entschleunigter Vinyasa-Stil. Du hast Zeit, Übergänge zu spüren, Kraft achtsam aufzubauen und wirklich im Moment anzukommen.

🌌 BEYOND

EXPERIENCE & SIGNATURE FORMATS

TECHNO YOGA
Dunkler Raum. Tiefer Bass. Dein Atem pulsiert zur Musik und der Bass vibriert in deinen Zellen. Du fließt von Asana zu Asana, wie beim Raven – nur klarer, präsenter und verbundener. Bewegung wie im Club. Präsenz wie auf der Matte. Healthy Clubbing – Experience garantiert.

INSIDE FLOW
Die Musik gibt Inside Flow®️ Yoga den Rahmen: du bewegst dich fließend von einer Haltung zur nächsten, geführt durch den Takt der Musik. Eine Art Choreografie zu unterschiedlichen Musik Genres wie Hiphop und Pop.

BLINDFOLD YOGA
bedeutet Fühlen statt Sehen. Mit verbundenen Augen praktizierst du achtsamer. Asanas fühlen sich intensiver an, wenn es keine visuelle Ablenkung gibt und du erfährst echtes Vertrauen in dich und deinen Körper.

✨ PILATES

  SCULPT & SHAPE

MATTEN PILATES
passiert ohne Einsatz von Equipment. Im Fokus stehen Kräftigung der Tiefenmuskulatur, Verbesserung von Körperhaltung, Beweglichkeit, Stabilität sowie ein bewusstes Zusammenspiel von Atmung und Bewegung. Die Übungen werden kontrolliert und präzise ausgeführt, um ein sicheres und effektives Training für alle Teilnehmer:innen zu gewährleisten.

🌳 ROOTS

FOUNDATION & CLASSICAL STYLES

HATHA YOGA
lädt dich ein, langsamer zu werden und bewusst in die Verbindung mit deinem Körper zu gehen. Die Haltungen werden achtsam aufgebaut und gehalten, begleitet von ruhiger Atmung und Momenten der Stille. 

ASHTANGA YOGA
ist eine kraftvolle, fließende Praxis, die dich über Atem und Bewegung in einen meditativen Zustand führen kann. Die feste Abfolge der Asanas schafft einen sicheren Rahmen, in dem sich Konzentration, Disziplin und innere Ruhe entfalten können.

🌙 deep

RESTORATIVE & REGULATING

YIN YOGA
ist eine ruhige, tiefgehende Praxis. Die Positionen werden mehrere Minuten gehalten und wirken gezielt auf Faszien, Gelenke und das Nervensystem. Momente voller Ruhe und Stille schenken Entspannung und Regeneration.

SOMATIC YIN
lädt dich ein, deinen Körper von innen heraus wahrzunehmen und mit achtsamen Bewegungen Spannungen zu lösen. So kannst du Stress regulieren, dein Körperbewusstsein vertiefen. durch länger gehaltene Yin Positionen am Boden geben dir die Möglichkeit neue Bewegungsfreiheit zu spüren.

YIN & SOUND
Die länger gehaltenen Yin-Positionen werden von schwingenden Klängen aus Crystal Bowls und anderen Instrumenten begleitet und unterstützen körperliche Entspannung und mentale Ausgeglichenheit.  Meditative Elemente, orientiert an den Yin-Meridianen der TCM, lenken den Fokus gezielt auf bestimmte Körperregionen. Diese Praxis lädt dich ein die eigene Body-Mind-Connection nachhaltig zu stärken.

ZU DEN TERMINEN

© Michaela Illetschko 2022